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1、仰卧单侧抬腿在做完简单的热身后，我们还可以用仰卧单侧抬腿来为腹部训练预热，具体动作：平躺于瑜伽垫，双手放身体两侧，腰部不要弓起，腿部伸直后交替做抬腿运动，每组10~15次，组数为4到6组。2、卷腹+腿屈伸仰卧后略微抬起双腿至膝盖夹角成90°，双手伸直扶在两侧膝盖附近，利用腹部力量抬起上身，然后双手离开双腿伸直，背部和腿部尽量不要贴地，每组10~15次，组数为4到6组。

（2）经营用地被纳入政府重新规划2017年5月，有关部门出具说明确认最近5年内，暂无关于征收上述规划范围内土地及其建筑物的计划或安排。4、应收账款余额较大2015年末、2016年末和2017年末，公司应收账款账面价值分别为12，609.47万元、12，002.17万元和15，205.56万元，占当期营业收入的比例分别为32.29%、32.51%和33.30%，应收账款账面价值保持较高水平。

（三）利润表主要数据（四）关注事项1、应收账款比例高报告期内，公司各期期末的应收账款账面价值分别为8293.38 万元、 17257.10 万元、21464.22 万元和 34416.88 万元，占同期末流动资产的比例分别为24.30%、32.78%、36.63%和 45.83%。占营业收入比例分别为 15.31%、21.02%、27.86%、61.44%。

违反规定办理纪念钞兑换业务人员工作单位1。中国工商银行沈阳分行铁西支行、鄂尔多斯分行乌审旗支行、阜新分行新邱支行、包头分行包钢支行、包头分行白云支行、汕头分行安平支行、延边分行光明支行、赤峰分行克什克腾旗支行、锡林郭勒盟分行实物管理中心、四平分行站前支行

黄林邦还安排其亲属、特定关系人等在赣南医学院及其附属医院承接药品、耗材、器械、设备等业务，这些不法商人仗着黄林邦的权势，将药品、设备等大幅加价向医院销售，部分设备采购价均高于市场价。上梁不正下梁歪。部分干部职工受此影响，形成了“利益至上”的不良风气。赣南医学院及其三个附属医院有多名班子成员收受药企老板财物；赣南医学院第一附属医院原院长邱悦群及药剂科原科长钟星明涉嫌严重违纪接受组织调查，涉案金额巨大。

长汽9月汽车销量为8.67万辆，去年同期为10.20万辆，跌幅达15%．首9个月累计，汽车销量67.67万辆，按年跌4.1%。表列同板块或相关股份表现：股份（编号）　　　　　　　　现价　　　　　　变幅------------------------------